Calorias Negativas – Veja a Lista de Alimentos!

Nem tudo em sua dieta precisa ser ingerido em porções pequenas e limitadas, sabia?

alimentos com calorias negativas

Existem alguns alimentos, chamados de alimentos com calorias negativas, que podem ser consumidos em grandes quantidades sem que você engorde um só grama com isso.

Agora, se você está se perguntando qual a vantagem para a saúde de consumir os tais alimentos com calorias negativas, além de não engordar, claro; estão o alto teor de fibras e de água com os quais costumam contar. Eles também são pobres em carboidratos e, por isso, bem menos calóricos que a maioria do que comemos.

Um alimento com calorias negativas é aquele que possui menos calorias do que ele gasta para ser digerido.

Lista de Alimentos com Calorias Negativas

Verduras: aspargo, brócolis, couve-flor, repolho, alface, cebola, espinafre, nabo, pepino, pimenta vermelha, abobrinha, chicória, salsão e berinjela;

Legumes: cenoura crua ralada, vagem e abobrinha;

Frutas: abacaxi, grapefruit, limão, goiaba, mamão papaia, damasco, mirtilo, pêssego, melão, morango, manga, tangerina, melancia, tangerina, framboesa, amora preta.

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